You are currently browsing the tag archive for the ‘E%’ tag.

Överviktig och/eller har diabets typ 2

Du ska vara strikt med kolhydraterna, max 10 gram/dag (ca 2 energiprocent)

 

Måttligt överviktig, du vill bli av med 10-15 kg

Du ska vara medelstrikt med kolhydraterna, max 25 gram/dag (ca 5 energiprocent)

 

Normalviktig, du vill äta hälsosamt och hålla din vikt

Du ska hålla dig till max 50 gram kolhydrater per dag (ca 10 energiprocent)

 

 

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 4 andra följare